筋トレの正しいフォームが分からない

こんばんは、シロイです😊

外に出た瞬間温度差でメガネが曇りましたｗｗｗ

エアコンの設定が強すぎたんでしょうか、熱中症ならない程度に少し控えめにします。

今日もジムで鍛えてきました💪

ただ迷いがありまして、昨日ベテランのジェントルマンにフォームが違うよと指摘されて正しいやり方は何ぞやと？？？？が頭に浮かんでおります😭

昨日は二の腕を鍛えようと思ってケーブルでやってたんですけどジェントルマンが二の腕に効かせるならこうやでと優しく指導してくださいました✨

どうやら私のフォームだと背中に入っていたようで効率下げてました😱

正しくしたら二の腕がプルプルしてきて感動しましたよねｗ

昨日の一件以来、フォーム間違えてるんじゃね？と感じてまして、特に二の腕・背中・胸の種目が自信失くしてますｗ

背中も重量上がらないし筋肉付いてるのかが分かりません！それにラットプルダウン鬼門過ぎません？

フォーム間違えたら腕に入るし背中鍛えたいのに二の腕パンパンに・・・

明日は背中の日なので試行錯誤して正しい姿勢を覚えていくしかないですね！

胸の種目も違うところに効いてそうで完全に迷子になってます😔

パーソナル受けるかすごく悩んでいますが、通っているジムは食事管理とセットになっているので使えないんですよ。（機能性低血糖症で糖質制限必須のため泣）

フォームだけ教えてくれませんかあああああああ！！！！

それにレパートリーも少ないので日々YouTubeのトレーニング動画を漁る日々ですｗ

プロのトレーニーはちゃんと基礎が出来てるからフォームキレイんだよなあ。

あのレベルになるには何年苦行修行しないといけないんでしょうかｗ

当初からムキムキを目指しているので筋トレの強度は上げていきたいところです！

明日からは心を入れ替えて筋トレに全集中したいと思います。

トレーニー動画見てモチベーションも上げればカンペキ☆