何をしてもうまくいかない日

こんばんはシロイです！

今日は朝からバイトでしたが、何を思っていたのか普段しないようなミスを連発してしまいました😱

どのミスも確認不足と思い込みによるものですが、なんで今日に限ってミスしたんだろうと我ながらおかしいと思っちゃいましたｗｗｗ

普段はミスすることは滅多にないんですが大体連発してしまう日はホルモンバランスが崩れている時期か疲れやストレスが溜まっている時、寝不足の時になりやすいです🥹

落ち込むよりも先に何でだろうという気持ちが先行するタイプなので、ミスした直後にすぐ分析に入りますｗ

ミスした直後って人によって対応違うものですかね？🤔

私の場合は分析後、深堀して根本的な理由を見つけて腑に落ちるというのが毎回の流れですｗ

今回の場合だと、作業が初めてのことで平常心ではなかった＋日頃の疲れが出て集中力がいつもより落ちていたことやお葬式が結構ショックだったなど・・・

要因がいくつも重なり合ってミスが発生しているんだなあと改めて感じました😔

今までなら自分を責め立てて自己卑下してましたが、ミスと自分の性格や能力に関してはイコールではないので、ミスはミスと受け止めるようにしてからは気持ちがすごく楽です✨

中々思考の癖は変えられないですがミスや落ち込んだ時はこの呪文を唱えてますｗ

ミスしたけど自分がダメなんてことはない！

ミスをした。ただそれだけ！次はここを気を付けよう！

へこんだ時ほど言い聞かせるようにしましたｗ

もう少しこの考え方を早く知っていれば短期離職せずに済んだのかもしれません😆

まあ今勉強出来たから結果オーライってことでｗ

あとは

ミスしちゃった、最悪！！！

でもまあいっか♪そんな日もあるあるｗも良く使います！

面接でやらかした時に唱えてた呪文その②です😂

今月の後半に面接4社決まりましたのでこの呪文をお守りに何とかなるよ精神で頑張りたいと思います！

まあ今日はデトックス日だと思ってゆっくりしたいと思いまーす😁

野菜にドハマリ

こんばんはシロイです😆

連日暑い日が続いて歩くのが億劫ですが早起きしてウォーキングをしてます！

朝ならまだ暑さはマシなので、しばらくは早起き頑張ってウォーキングしたいと思います✨

最近ホルモンバランスの変化からか野菜が食べたくて仕方ないです泣

昨日も朝から野菜スープに始まり、レタス、きゅうりとわかめの酢の物、きゅうり1本とトマト1個を丸かじりしてコンビニのサラダを爆食いしてしまいましたｗ

カロリーが気になるところですが夏野菜が美味しくて止まりません！！！！

特にトマトが大好きでミニトマトは常にストックしてます✨

今まで野菜不足であまり摂取出来なかった反動でしょうか？🤔

これが野菜の爆食いから他の食品の爆食いへ移行したら怖いですね。

お化けレベルにやばいやつですｗｗｗ

このまま野菜の爆食いだけしてたらまだ健康にはよいと思うんですが😥

爆食いするきっかけというのも最近たんぱく質を分食して摂取するようになったんです！1食20gとして、筋トレしてるのと病院での推奨量で100g摂らないといけなくて🥹

一気に摂取してもお腹が消化不良を起こして大変なことに泣

そこで分けて摂るようにしてみました！

そしたらトータル同じ量のたんぱく質でも消化不良がマシになりました👏

分食するときたんぱく質だけだと消化が大変なので野菜をたっぷり食べてからお肉や魚を食べると消化がいい感じです👍

この出来事以来野菜をドカ食いするようになりましたｗ

まあカロリーは低いものの糖質量が気になりますね😟

なるべく気を付けてはいますが油断すると血糖値に影響出かねないので、芋・根菜類は避けてます。

でも今日あるお惣菜買ったら何とジャガイモが・・・

知らずに買った自分を恨みました。

味はすこぶる美味しかったので感謝して食べましたｗ

次はきちんと原材料を確認して買います😭

何も気にせずに食べていたころが懐かしいですｗ

今思うと極端な糖質祭りでしたが、これからは野菜もいっぱい食べてお肉や魚も食べて健康的になりたい！！！！

筋トレの正しいフォームが分からない

こんばんは、シロイです😊

外に出た瞬間温度差でメガネが曇りましたｗｗｗ

エアコンの設定が強すぎたんでしょうか、熱中症ならない程度に少し控えめにします。

今日もジムで鍛えてきました💪

ただ迷いがありまして、昨日ベテランのジェントルマンにフォームが違うよと指摘されて正しいやり方は何ぞやと？？？？が頭に浮かんでおります😭

昨日は二の腕を鍛えようと思ってケーブルでやってたんですけどジェントルマンが二の腕に効かせるならこうやでと優しく指導してくださいました✨

どうやら私のフォームだと背中に入っていたようで効率下げてました😱

正しくしたら二の腕がプルプルしてきて感動しましたよねｗ

昨日の一件以来、フォーム間違えてるんじゃね？と感じてまして、特に二の腕・背中・胸の種目が自信失くしてますｗ

背中も重量上がらないし筋肉付いてるのかが分かりません！それにラットプルダウン鬼門過ぎません？

フォーム間違えたら腕に入るし背中鍛えたいのに二の腕パンパンに・・・

明日は背中の日なので試行錯誤して正しい姿勢を覚えていくしかないですね！

胸の種目も違うところに効いてそうで完全に迷子になってます😔

パーソナル受けるかすごく悩んでいますが、通っているジムは食事管理とセットになっているので使えないんですよ。（機能性低血糖症で糖質制限必須のため泣）

フォームだけ教えてくれませんかあああああああ！！！！

それにレパートリーも少ないので日々YouTubeのトレーニング動画を漁る日々ですｗ

プロのトレーニーはちゃんと基礎が出来てるからフォームキレイんだよなあ。

あのレベルになるには何年苦行修行しないといけないんでしょうかｗ

当初からムキムキを目指しているので筋トレの強度は上げていきたいところです！

明日からは心を入れ替えて筋トレに全集中したいと思います。

トレーニー動画見てモチベーションも上げればカンペキ☆

生きてりゃお腹は空くわｗ

こんばんは、シロイです！

今日は朝から暑くて倒れそうでしたｗ

しかも今日に限って9時から勤務のバイトで大変でした。寝坊するかと思いました😱

本日のお仕事はホテルの客室清掃でした！

一見華やかに見えますが、めちゃくちゃ暑いし時間との勝負だったのでスタッフさんの手際の良さに感動いたしました🥹

出張時にお世話になったホテルも毎日キレイにする方がいて快適に過ごせるようになっていたと思うと感謝しかありません😊

勤務後、帰ろうと思っていたらぐうーとお腹からｗ

ぐうぐううるさくて電車乗るのが恥ずかしくなりました😔

結局お腹が空いてどうしようもないのでご飯食べて帰ることにしましたｗ

とゆうのも終わった時間が丁度14時ごろで暑すぎてこんな炎天下で帰れるかい！！と思っていたところでした😆

ただ食事制限をしているのでスーパー飯にしました。本当は目の前にあったマックへ駆け込みたかった泣！！！

今の食生活はジムのパーソナル通ったら怒られるレベルだと思いますが、痩せたい訳ではないので自分で管理していかないといけません😭

ここで素朴な疑問が湧きましたｗ

機能性低血糖症抱えたままパーソナルジムって通えるのだろうか、、、

実験で試してみたい欲はあるものの糖質制限はどうしようもないので糖質量はどんなに取れと言われてもダメなんですよね😔

結論：要問合せだな、うんそれが一番だｗ

生きていたら何もしなくてもお腹減りますし大変です！！！！

食べ過ぎても食べなさ過ぎてもダメなんて難しすぎません？

人間作るときにそういう仕様にしたのは何故だろう😟

しかも草食でも肉食でもなく雑食って・・・選べるから逆に迷子になるんですけど！泣

ドラゴンボールで出てきた仙豆が実際在ったらいいのにと思う今日この頃でしたｗ

祖父が天国へ旅立ちました

こんばんは、シロイです😊

昨日は更新しようと思いましたが疲れて出来なかったです泣

というのも祖父が2日に急逝し家族で最後のお見送りをしておりました。

3年前に肺と腎臓の末期がんと診断され、余命宣告3か月と伝えられましたが3年間闘病しながらも懸命に生きました！

祖父はたばことお酒が大好きで1日に30本以上たばこを吸っていたこともありましたｗ

がんになってからもしばらくは止めたくないと吸っていましたが、さすがに1年前からはたばこは止めてました🥹

止めた理由も体がしんどくて止めたという、吸えるなら死ぬまで吸うと宣言してましたからねｗ因みにお酒も同じ理由で飲まなくなりました。

本当はダメなんですけど趣味を奪われたくないと言っても聞きませんでした😭

がんも症状出ていたはずなんですが、大の病院嫌いでずっと拒否をして行こうともしませんでした泣

行った時点で両方とも末期のがんでしたし家族としては衝撃以外の何物でもなかったです。

段々苦しんでいく祖父を見ているとかわいそうで仕方ありませんでしたが、若かりし頃は家族を散々泣かしたと祖母や母親からも話を聞いていたので正直複雑でした。

因果応報と言いますが人生上手くなっているんだなと・・・

そうは言っても病気で苦しみながら死ぬのは辛すぎます。神様も容赦ありません。

田舎なので噂が広まると早いのでお盆が終わるまでは秘密にしておこうと家族と決めましたので、告別式やお通夜はしませんでした。

火葬のみ家族でしました。昨日火葬の日でしたが、最後のお別れでどんな祖父であってもやっぱり涙が自然と出てしまいました😭

孫としては可愛がってもらってましたから・・・

生前も容体が悪化し入院する前の3か月前に会ったきり会えてなかったので・・・

どんな思いで最後息を引き取ったかは分からないですが、天国でも自由にしているでしょうか？

がんだったものの最後の顔は苦しんだ様子もなく本当に眠っているような顔をしてました。もう苦しまなくていいから天国でお酒とたばこ楽しんでるかもしれませんｗ

今は悲しさよりも人はいつか居なくなるから今を大切に過ごそうと前向きな気持ちでいっぱいです！

祖父の生き方は正直毒親だったと思いますが、どんな人であっても居なくなるのは寂しいものです😔

今日からは祖父の分も懸命に生きようと思います。

病んだ時〇たいと口癖のように言っていた時期がありましたが軽々しくそんな発言はだめですね。

肝に銘じてこれからは前を向いて頑張ります！

子宮頸がんワクチン打ってきました！

こんばんは。シロイです😊

最近30度越えが当たり前で、37度38度の世界線が恐ろしくなってきました😱

去年は何回熱中症なるねん！とツッコミ入れるくらい熱中症になっているので気を付けたいところです。本当バイトいけなくなるはシャレにならないですｗ

収入も信用もなくなってしまうので泣

さて今日はですね、今更ながら子宮頸がんのワクチンを接種してきました！

私の世代は接種年齢時に副反応が問題視され、推奨接種ではなくなってしまい私は未接種のまま成人（アラサー）を迎えてしまいました😔

副反応で苦しんでいる人たちがいるのも現状で正直複雑ですが、自分の体を守るにはワクチンしかないと思い接種を決めました！

というのも自費で接種可能でしたが、特別措置になり無料でワクチンを打てると知ってましたが母子手帳を紛失していて諦めてました😭

期間も迫ってるし一回相談してみようと市役所で相談してきました。

お姉さん

「じゃあ接種記録発行するのでこれを医療機関に見せてください！」

とすぐ接種記録を発行してもらえました✨

何とか来年までには3回完了するのでひとまず安心しました🥹

子宮頸がんワクチンは全部で3回打たないといけなくて、2回目は1回目から2か月後で3回目は1回目から6か月後に打つというのが原則だそうです😥

なので終了までに接種を完了させるには9月までに打たないとやばかったそうです泣

いつもやることギリギリになっちゃうのなあぜなあぜ？

まあとにかくこのペースなら来年の1月には完了するのでノープロブレム！

ちなみに今回打った種類はシルガード9という種類でした。

打った直後からめっちゃ二の腕が痛いですが、時間的には1分もかからなかったです！

明日には痛み無くなっていてほしいです😔

まあ今日は安静にして明日からも筋トレ頑張るぞ☆

無職再始動するぞ！

こんばんは。シロイです😊

7月になってから先月とは気分が違う気がします！

先月まではなぜか気が滅入ってやる気が全く起きませんでしたｗ

ですが！！！！

もう無職は後には引けないので新しくエージェントにも登録し転職活動再開しました👏

今までは営業系で探していましたが、体調のこともあり前職で経験しているIT領域のお仕事を中心に選考を進めていくことになりました！

そうなんです、前職はITエンジニアをしていた経験があります✨

詳しく話しますね！👂入った時は完全未経験で社内研修でC#を学んでいました😆

エンジニアが研修担当で分からないことはその都度教えてもらうという体制でしたが、研修担当がまあ自分には合わず、完全に水と油の状態でしたｗ

完全未経験で一個コード書いてもすぐ分からなくなるので自分もイライラしますし、研修担当もかなりイライラ😭

挙句の果てには毎回怒られることが当たり前にｗ

それに加えて熱中症とコロナに感染し、仕事を休むことも増えとうとう会社に行けなくなりました😱

病院で適応障害と診断され、退職するしかなくなり半年でITエンジニアの道を閉ざしてしまったのでした😔

それからというもの、転職の軸がブレッブレになりましたよねｗ

結局は一社目で経験した営業系で探してましたが、機能性低血糖症が悪化していることもありストレスのかかる営業職は一旦保留にしました🥹

もう一度ITエンジニアに挑戦するならありかもしれないとエージェントから提案があつたので再挑戦することになりました！✨

コードを書くこと自体は好きで楽しかったんですが、求められているレベルが高くてついていけなくなったことがすごく悔しかったんですよね😔

やる気あっただけに出来ない自分がすごく情けなくて毎日泣いてばかりでしたｗ

これでダメなら諦めてもいいかなと覚悟の上です！もうやるしかない！

そう自分を鼓舞してこれから選考に挑戦していきます💪